Ronnie

Kyllingkebab til lunsj

1 Comment

image

Jeg trenger nok mer mat I dag tidlig hadde jeg en utrolig høy keton verdi i blodet. Jeg tror rett og slett jeg trenger mye mer mat etter en så tøff treningsøkt jeg hadde i går. Ved en så tøff påkjenning og med normalt inntak av næring,virker det som om kroppen går i sultketose. Sultketose tror jeg ikke er heldig for noe. Verdier over 3,0, tror jeg ikke er gunstig. Jeff Volek skriver ingenting om dette i sin nye bok, så det er vanskelig å si. Men følelsen jeg har,er at det ikke er heldig. Neste treningsøkt gjennomføres med inntak av lett fordøyelig mat tre timer før økten. Deretter kommer jeg til å overdimensjonere matinntaket etter økten. Pulsen vil jeg skal ligge på 85 % av makspuls.

One Comment (+add yours?)

  1. ussj
    aug 20, 2012 @ 07:55:27

    Hei! Kan du forklare meg hva sult ketose er for noe?

    Svar

Leave a Reply to ussj

Cancel