Saffle tidningen om LCHF Campingen 2011
jul 05
06) Lavkarbo i AVIS, 13) Kurs og konferanser, 14) Mine forelesninger LCHF Camp i Säffle 2011 No Comments
Temat för helgen var LCHF.
Frågan är varför?
– För att det är enkelt och fungerar. LCHF är inte en diet, det är en livsstil, blir svaret när NWT träffar några av Sveriges mest välkända LCHF-profiler.
Sten Sture Skaldeman har skrivit sju böcker i ämnet.
– Jag hade pre-diabets, hjärtsvikt och slutade andas på nätterna. Tack vare LCHF är jag i dag en 25-årig människa i en 70-årings kropp, säger han.
Skandinaver på besök
Helgens LCHF-camping lockade ett drygt 90-tal anhängare till Duse udde och Säffle.
– Besökarna är ifrån hela Sverige, några är ifrån Norge och Danmark, säger Margareta Lundström.
Hon arbetar på LCHF-magasinet som tillsammans med AnnSofi Bengtsson från Säffle var värd för arrangemanget.
Varför tror ni så många lockas till Säffle en sån här helg?
– För att lära sig mer och få motivation. Få kunskap om varför LCHF fungerar och kanske samtidigt skaffa sig argument att använda i diskussioner med de som tvivlar. Och naturligtvis också för gemenskapens skull, vi har otroligt trevligt ihop.
Populärt i Säffle
Föreläsningar av bland andra distriktsläkaren Andreas Eenfeldt, mannen bakom bloggen kostdoktorn.se och kostrådgivaren Monique Forslund fanns på programmet liksom gemensamma måltider, zumbapass och sightseeing i Säffle.
– Säffle har blivit något av en LCHF-metropol. Var och varannan äter kosten och som mest pågick fyra kvällskurser samtidigt, säger AnnSofi Bengtsson.
Hon har, liksom många andra, en historia av misslyckade bantningsförsök bakom sig.
– Jag har provat det mesta men nu har jag äntligen hittat något som fungerar.
Har minskat på insulinet
Många delade med sig av sina livshistorier under helgens camping. En utav dem var Christer Eriksson från Orust.
– Jag blev diagnostiserad med diabetes för fem år sedan men då var sjukdomen redan långt gången. Jag har ätit LCHF-kost i ett halvår och behövde inte ta något insulin i går kväll, jag har kunnat minska rejält på medicinen. Det är helt otroligt.
LCHF (Low Carb, High Fat) är en kost som bygger på ett lågt intag av kolhydrater och ett högt intag av fett.
Kosten hjälper till att hålla blodsockret på en låg och jämn nivå och kroppen får möjlighet att börja bränna fett.
Grunderna är enkla: undvik socker och stärkelserik mat som exempelvis bröd, pasta, ris och potatis. Ät dig mätt på kött, fisk, ägg, ovanjordsgrönsaker och naturligt fett (exempelvis smör).
Källa: http://lchf.se
Siste kommentarer