Ronnie
 

Jeg er nå normalvektig!

 

I dag målte vekten 76,0 kilo

More

3 Comments


 

Ketonverdiene øker etter Zero-kutt

 

Jeg har nå kuttet lightbrus etter fem dager på.

More

2 Comments


 

Cola Zero og PepsiMax hindrer meg i å være i optimal ketose!

 

Hmmm. PepsiMax og Cola Zero tar meg ut av optimal ketose.

More

2 Comments


 

Vekt i dag: 77 kg

 

Vekten fortsetter nedover.

More

1 Comment


 

3 timer og 15 minutter på 87 % av makspuls

 

Helt utrolig. Den røde kurven er hjerteslag med aksen på venstre siden. Den sorte er fart med aksen til høyre.

More

2 Comments


 

I morgen blir det sykling!

 

Test i morgen: 80 km i 85 % av makspuls i tre timer…

More

4 Comments


 

Stabilt i optimal ketose

 

2,2 mmol/L ketoner i blodet i morges

More

4 Comments


 

Lavkarbo uten melkeprotein eller Paleo uten frukt?

 

Målte til BMI 23,0 i dag

More

2 Comments


 

Jeg gikk i sult i går

 

20. august gikk jeg i sult.

More

2 Comments


 

Ingen utslag på ketonverdiene med vin

 

I går var vi invitert til middag hos gode venner.

More

1 Comment


 

Fortere tilbake i optimal ketose

 


Det ser ut til at jeg kommer raskere tilbake i optimal ketose når jeg trente under melkesyreterskel.

More

1 Comment


 

Skyhøye ketonverdier dagen etter trening

 

Jeg tok meg en sykkeltur i går igjen.

More

3 Comments


 

1,8 mmol/L i dag uten melkeprotein i går

 

I går spiste jeg ikke melkeproteinet kassein.

More

5 Comments


 

Ketonverdi 1,2 mmol/L, hmmm

 

I dag tidlig målte jeg kun 1,2 mmol/L ketoner i blodet.

More

1 Comment


 

Fornøyd med fordelingen av næringsemnene

 

Jeg er rimelig fornøyd med fordelingen av næringsemnene.

More

No Comments


Older Entries