Ronnie
 

Lavkarboknekkebrød med ovnsbakt kyllingpostei fra Prior

 

image

Til frokost spiser jeg som regel to lavkarboknekkebrød jeg har bakt selv. Her finner du oppskrift på lavkarboknekkebrød. På lavkarboknekkebrødene i dag, valgte jeg; Priors ovnsbakte kyllingpostei. Under har jeg beskrevet næringsinnholdet pr 100 gram til pålegget:

  • Protein 12 g.
  • Karbohydrat 6 g.
  • Fett 9 g.

Pålegg valget var ikke akkurat fettrikt i dag men et godt alternativ alikevel. Husk at fett inneholder over dobelt så mye energi pr gram enn karbohydrater og eller protein.

 

image

Pålegget er kjøpt hos Coop på Maura.

 

Da hypotesen om at «kalorier inn» / «kalorier ut» ikke stemmer, tenker ikke vi som spiser lavkarbo på kalorier. Nei, vi tenker mer på å redusere karbohydratinntaket og øke fettinntaket. Husk at et gram fett inneholder 9,1 kalorier pr gram mens karbohydrater og protein kun inneholder 4,1 kalori pr gram.

Med denne frokosten tilfører du kroppen nesten 70 % av energi fra fett.

- Tenk hvor fete vi lavkarboere ville bli, dersom fett gjorde oss feite…

 

 

3 Comments