Ronnie
 

Nøtter har sneket seg inn

 

image

Nå har nøtter igjen gjort ritt inntok i mitt kosthold igjen. De siste dagene har jeg begynt å spise nøtter igjen. Det går nok et par roser om dagen. En pose inneholder 4,1 gram karbo. Så det i seg selv er ikke galt. Men hva om det henner fettforbrenningen? Dagens ketonverdi er 1,1 mmol/L. Altså utenfor optimal ketose. Samtidig som nøttene er tilbake, må jeg erkjenne at PepsiMax også har sneket seg inn siden fredag. Nå blir det vanskelig å vite om det er nøttene eller PepsiMax’en som forårsaker keton verdien. I dag kutter jeg nøttene og drikker PepsiMax. Deretter kutter jeg begge til jeg er stabil i optimal ketose. Så spiser jeg nøtter for å te utslaget på ketonverdiene.

No Comments


 

En snack på flyet til London

 

image

Hva kan man forvente seg å få kjøpt av mat på flyet, egentlig?
Vel, Monique og jeg bestilte en kyllingsalat. Det viste seg at det var pastasalat med innslag av kylling. Men nøttene var gode. Smiler

No Comments


 

Paranøtter

 

Paranøtter er veldig viktig for meg. Pleier å ha en neve nøtter i lommen til en hver tid. Slik at jeg kan knaske i meg en nøtt i ny og ne.

Næringsinnhold pr 100 gram:

Protein 14 gram
Karbohydrat 3 gram
Fett 68 gram
- mettet fett 16 gram
- enumettet 26 gram
- flerumettet 23 gram

No Comments


 

Valnøtter

 

Valnøtt er perfekt til å knaske når man er litt fysen. Nøtten inneholder lite karbohydrater og mye fett. Men ikke spis hele posen. Det holder med et par stykker.

Næringsinnhold pr 100 gram:

Protein 15 gram
Karbohydrat 3 gram
Fett 68 gram
- Mettet 6 gram
- Enumettet 12 gram
- Flerumettet 47 gram

No Comments