Body by Sciens med Andreas Eenfeldt (kostdoktorn.se) og Monique Forslund (LifeZone.se)
jul 10
20) Lavkarbo og TRENING No Comments
Lørdag klokken 13:00, Karlstad, Sverige.
Sveriges største blogger Dr Andreas Eenfeldt kjent som kostdoktorn inviterte meg til trening på Sats midt i byen. Sammen oss var også superbloggeren innen LavKarbo (LCHF) Monique Forslund LifeZone.
Andreas cosher meg i Body by Science som er en veldig tidseffektiv treningsform. Poenget er trene mage, skuldre, ben, armer i fem forskjellige maskiner.
Man skal kjøre maks hva du klarer i 90 sekunder uten hvile. Man trener veldig langsomt men hardt. Ca 10 sekunder på å dra til deg vekten og 10 sekunder å slippe opp. For da å dra til deg igjen. Hvis man ikke klarer mer etter 90 sekunder, har man gjordt det riktig.
Her holder Andreas Eenfeldt opp “timer” for at jeg skal gjøre det rett.
Hele poenget er å kjøre sakte men hardt!
Her coacher Andreas superbloggeren Monique Forslund.
Her coacher jeg, Ronnie W. Mathisen, Andreas.
Andreas coaher meg.
Andreas og Monique. Legg merke til Andreas sine sko…
For et kjør.
Her kjør jeg 100% siste nedtrekk.
Føles kjempe godt etter trening. En effektiv treningsøkt er unnagjort på 12 minutter.
Siste kommentarer