Sykkeltrening nr 10: Altfor tøff start…
jun 20
20) Lavkarbo og TRENING MCT olje, Sykling No Comments
Så ble det en økt i dag igjen. Sykkelturen i går på nesten 70 km sitter fremdeles i benene. Derfor fikk jeg ikke en god opplevelse i dag.
Utav diagrammet kan man se at jeg åpnet veldig tøft. Pulsen var i sone 5 i lengre tid. Lå lenge foran og pusjet vind. Det viste seg at jeg fikk igjen ca etter en time. Farten minsket og pulsen dalte. Sykkelen gikk ikke frem over. Sykkelturen for meg var så å si over. Jeg spiste 15 gram MCT olje etter en halv time og en energigele med 12 gram karbo etter en time. Men det var benene denne gangen som ikke ville fremover. Skulle nok ha blitt hjemme i denne gangen med tanke på den tøffe økten i dagen før…
Siste kommentarer