Enkel campingfrokost i Risør
20 jul
Det ble en enkel frokost hvor vi tok det vi hadde tilgjengelig. Litt skinke, kokte egg og tubeost.
Havsalt og økologisk majones
13 jul
Deilig med egg og bacon til frokost på camping. Til frokosten har vi også havsalt og økologisk majones. Vi kommer til å være mette og fulle av energi til middagen. Det er jeg helt sikker på.
23) Lavkarbo FROKOST Bacon, Egg, Havsalt, Sommerferie 2012, Økologisk majones No Comments
LCHF Camp 2012: Frokost
01 jul
Det ble sent i går. Derfor smaker det ekstra godt med en fet forkost på et lavkarbo knekkebrød.
23) Lavkarbo FROKOST Lavkarboknekkebrød, LCHF Camp i Säffle 2012 No Comments
LCHF Camp 2012: Frokost på Duse Udde camping
29 jun
Da er tiden inne for årets LCHF camping i Säffle. Dagen i dagen startet med økologiske egg fra Grön ko med sjøsalt.
Ellers ble det nydelige lavkarbo knekkebrød med philidelphia paprika og jordbær.
Lavkarboknekkebrød med ost
24 mai
I dag ble det en deilig frokost med lavkarboknekkebrød med to forskjellige oster. Deilig start på dagen.
Lavkarboknekkebrød med Baconpostei fra Gilde
18 mai
Til frokost spiser jeg som regel to lavkarboknekkebrød jeg har bakt selv. Her finner du oppskrift på lavkarboknekkebrød. På lavkarboknekkebrødene i dag, valgte jeg; Gildes ekte ovnsbakte Baconpostei. I tillegg velger Tine å understreke at den er laget med ekte bacon for smakens skyld. Hvilken verden lever vi i? Må produsenten skrive at en baconpostei er laget av ekte bacon…
Under har jeg beskrevet næringsinnholdet pr 100 gram til pålegget:
- Protein 10,5 g.
- Karbohydrat 4,5 g.
- Fett 23 g.
Pålegget er kjøpt hos Coop på Maura.
To lavkarboknekkebrødet med Baconpostei inneholder over 75 prosent energi fra fett og litt over 8 prosent energi fra karbohydrater. En god frokost med et karbohydrat innhold på under 5 gram, der altså!
23) Lavkarbo FROKOST Baconpostei, Gilde, Lavkarboknekkebrød No Comments
Lavkarboknekkebrød med smørbar Cheddar fra Tine
16 mai
Til frokost spiser jeg som regel to lavkarboknekkebrød jeg har bakt selv. Her finner du oppskrift på lavkarboknekkebrød. På lavkarboknekkebrødene i dag, valgte jeg; smørbar Cheddar. Smaksrik og delikat etter Tines egen mening. Under har jeg beskrevet næringsinnholdet pr 100 gram til pålegget:
- Protein 15 g.
- Karbohydrat 0 g.
- Fett 20 g.
Pålegget er kjøpt hos Coop på Maura.
To lavkarboknekkebrødet med smørbar Cheddar inneholder over 73 prosent energi fra fett og litt over 6 prosent energi fra karbohydrater. En god frokost for folk som tenker helse…
23) Lavkarbo FROKOST Cheddar, Lavkarboknekkebrød, Tine No Comments
Lavkarboknekkebrød med smørbar Blåmugg fra Tine
15 mai
Til frokost spiser jeg som regel to lavkarboknekkebrød jeg har bakt selv. Her finner du oppskrift på lavkarboknekkebrød. På lavkarboknekkebrødene i dag, valgte jeg; Tines smørbare Blåmugg. Karakteristisk og rund etter Tines mening. Under har jeg beskrevet næringsinnholdet pr 100 gram til pålegget:
- Protein 13 g.
- Karbohydrat 0g.
- Fett 22 g.
Pålegget er kjøpt hos Coop på Maura.
To lavkarboknekkebrødet med smørbar Blåmugg inneholder over 75 prosent energi fra fett og litt over 5 prosent energi fra karbohydrater. En god frokost, der altså!
23) Lavkarbo FROKOST Blåmugg, Lavkarboknekkebrød, Tine No Comments
Lavkarboknekkebrød med smørbar Camembert fra Tine
14 mai
Til frokost spiser jeg som regel to lavkarboknekkebrød jeg har bakt selv. Her finner du oppskrift på lavkarboknekkebrød. På lavkarboknekkebrødene i dag, valgte jeg; Smørbar Camembert. Fløyelsmyk og mild i følge Tine. Under har jeg beskrevet næringsinnholdet pr 100 gram til pålegget:
- Protein 14 g.
- Karbohydrat 0 g.
- Fett 18 g.
Pålegg smakte godt til knekkebrødene.
Pålegget er kjøpt hos Coop på Maura.
Med dette pålegget havner man på en fettandel på over 73% mens karbohydratandelen på bare litt over fem. Husk at et gram fett inneholder 9,1 kalorier mens karbohydrater og protein kun inneholder 4,1 kalori pr gram.
Med denne frokosten tilfører du kroppen over 73 % av energi fra fett. Det at folk tror fett må renne for at lavkarbofolket skal være fornøyd, stemmer altså ikke…
23) Lavkarbo FROKOST, 99) Diverse Camembert, Lavkarboknekkebrød, Tine No Comments
Lavkarboknekkebrød med ovnsbakt kyllingpostei fra Prior
12 mai
Til frokost spiser jeg som regel to lavkarboknekkebrød jeg har bakt selv. Her finner du oppskrift på lavkarboknekkebrød. På lavkarboknekkebrødene i dag, valgte jeg; Priors ovnsbakte kyllingpostei. Under har jeg beskrevet næringsinnholdet pr 100 gram til pålegget:
- Protein 12 g.
- Karbohydrat 6 g.
- Fett 9 g.
Pålegg valget var ikke akkurat fettrikt i dag men et godt alternativ alikevel. Husk at fett inneholder over dobelt så mye energi pr gram enn karbohydrater og eller protein.
Pålegget er kjøpt hos Coop på Maura.
Da hypotesen om at «kalorier inn» / «kalorier ut» ikke stemmer, tenker ikke vi som spiser lavkarbo på kalorier. Nei, vi tenker mer på å redusere karbohydratinntaket og øke fettinntaket. Husk at et gram fett inneholder 9,1 kalorier pr gram mens karbohydrater og protein kun inneholder 4,1 kalori pr gram.
Med denne frokosten tilfører du kroppen nesten 70 % av energi fra fett.
– Tenk hvor fete vi lavkarboere ville bli, dersom fett gjorde oss feite…
23) Lavkarbo FROKOST Kyllingpostei, Lavkarboknekkebrød, Prior 3 Comments
Egg, bacon og melkesyrefabrikken
02 mai
Klokken er 0600, fire timer til testen. Jeg har ladet opp med tre egg og en pakke bacon. Klokken 1000 skal jeg til melkesyrefabrikken. Hvor jeg skal måle melkesyreterskel, O2 opptak, watterskel og makspuls.
Helsemagasinet VOF er med for å dokumentere hendelsen.
Jeg gleder meg!
20) Lavkarbo og TRENING, 23) Lavkarbo FROKOST Bacon, Egg, Helsemagasinet VOF (vitenskap og fornuft), Melkesyrefabrikken No Comments
Rakk ikke bussen hjem fra Stockholm
24 apr
Etter at båten la til havn ble rakk vi ikke bussen tilbake til Karlstad så vi booket oss inn på hotel i Stockholm. Det var ganske deilig å bare slappe av etter vårkryssningen.
Og hotellfrokost er jo helt fantastisk.
23) Lavkarbo FROKOST, 34) Lavkarbo på REISE Agurk, Bacon, Eggerøre, Paprika, Stockholm, Sverige, Tomat No Comments
Til frokost med Josefin og Markus
23 apr
Til forkost under LCHF vårkryssningen 2012 spiste vi frokost med Josefin og Markus. De er kjempe søte i sammen som viste seg laaang vei
Til frokosten spiste jeg eggerøre med bacon. Som tilbehør valgte jeg stekt tomat, aspargis og ost. Jeg var mett i timer.
13) Kurs og konferanser, 23) Lavkarbo FROKOST, 34) Lavkarbo på REISE Asparges, Bacon, Eggerøre, Josefin Larsson, LCHF vårkryssning 2012, Markus, Monique Forslund - lifezone.se, Ost, Ronnie W. Mathisen - meg, Stekt tomat 2 Comments
Siste kommentarer