Deilig smoothie
05 jun
Sist jeg var i Karlstad lagde kjæresten min en deilig smoothie til meg. Den ble laget av frossene bær, isbiter, kremfløte og vann med kullsyre. Den var både frisk og god.
Passerer 150 halvliter PepsiMax…
22 mai
Den 16. april 2012 sluttet jeg å drikke PepsiMax regelmessig. Og sa nei til min avhengighet av søtningstoffet Aspartam og Acesulfam K. Jeg var oppe i ca fire halvlitere i snitt pr dag. Den første halvliteren kunne jeg lett ta på vei til jobben klokken 0600 om morgenen.
Nå over en måned senere har jeg ikke drukket PepsiMax annet enn til en drink med vodka eller to. Det betyr at jeg har spart kroppen for ca 150 halvlitere i denne perioden. På et år sparer jeg kroppen for hele 1460 halvliter PepsiMax.
31) LavKarbo DRIKKE Acesulfam K, Aspartam, Avhengighet, PepsiMax 1 Comment
LWmagazine: 10 gode råd som kan forbedre kostholdet ditt
29 apr
Vegar Lysne i LWmagazine skriver om: 10 gode råd som kan forbedre kostholdet ditt.
Hvordan er det med deg? Følger du disse rådene?
08) Lavkarbo på NETTET, 28) LavKarbo GRØNNSAKER, 31) LavKarbo DRIKKE LWmagazine, Vegard Lysne No Comments
Lebara kickoff for VIP klubben
27 apr
Da går turen til Strømstad spa med Lebara telecom. Jeg er en av få Narvesen kiosker som er så heldig å få være med i Lebara sin VIP Club.
Nå sitter jeg på bussen på vei til vårens kickoff seminar i Strømstad.
Proviant både faglig, spiselig og drikkelig er med, for min del.
Hvilket blad skal jeg begynne med?
07) Lavkarbo i MAGASIN, 30) LavKarbo NØTTER, 31) LavKarbo DRIKKE, 34) Lavkarbo på REISE Lebara, Strømstad, Sverige No Comments
Ingen Aspartam på meg i Stockholm
20 apr
Jeg er nå på min femte dag uten Aspartam og Acesulfam K, and I like.
Overgangen var egentlig ikke så vanskelig. Jeg tenker egentlig ikke så mye på det i det store og hele. Klart når motivasjonen kommer inne i fra er jo ingen ting vanskelig å gjennomføre.
Man kan dra likhetstrekk med å slutte å røyke. Selv med kunnskaper om at det ikke er bra for helsen, så slutter man ikke med det. Ikke engang når de nærmeste i familien har det sterkeste ønske om det. Nei, røykestopp som kostholdsendringer eller å slutte å drikke mengder av Aspartam, må rett og slett komme inne i fra når tiden er moden for det. Og det er det for meg nå. Endelig!
Hører gjerne fine erfaringer rundt dette.
31) LavKarbo DRIKKE, 34) Lavkarbo på REISE Acesulfam K, Aspartam, Stockholm, Sverige 7 Comments
Reisemat i praksis
20 apr
Da sitter jeg på toget på vei til Stockholm med kjæresten min, Monique.
Reisematen er spist og jeg er mett. Det ble bare to egg. Til eggene ble det selvfølgelig kaffe og kremfløte.
Ellers var jeg innom å kjøpte meg en Ramløsa orginal med bobler.
23) Lavkarbo FROKOST, 31) LavKarbo DRIKKE, 34) Lavkarbo på REISE Egg, Kaffe, Kremfløte, Ramløse, Reisemat No Comments
Tredje dagen uten Aspartam og Acesulfam K
19 apr
Da var det dags å helle ut min siste last. Mitt daglige inntak av brun Aspartamdrikk har lenge ligget på rundt to liter om dagen. Avhengigheten har vært så stor av jeg selv under seminaret til Kostreform for bedre helse ikke ja skjul på det. Suget etter brusen var så stort at jeg aldri har klart å kvitte meg med den, selvom kunnskapen om hva kunstig søtning i form at Aspartam og Acesulfam K gjør med kroppen.
Søndag i forrige uke bestemte jeg meg for å ta min siste slurk. Mandag, tirsdag, onsdag og i dag har vært 100 % frie. Noe jeg er veldig overrasket og stolt over.
Denne uken har jeg kun drukket Farris, Imsdal eller vann fra springen. I tillegg til kaffe og fløte, da selvfølgelig. Jeg har egentlig ikke hatt noe sug etter PepsiMax eller ColaZero over hode. Noe som forbauser meg. Var det så lett å slutte? Eller er jeg bare over gjennomsnittet motivert?
Hvilke erfaringer har du rundt dette? Hadde vært interessant å få høre.
31) LavKarbo DRIKKE Acesulfam K, Aspartam, Avhengighet, PepsiMax 14 Comments
Smoothie til dessert
28 mar
I dag lagde jeg smoothie til dessert. Noe som falt i smak for sønnen min.
Den er laget at friske bringbær og jordbær.
En neve isbiter.
Kremfløte.
Og vips, en deilig smoothie.
19) Barn og kosthold, 31) LavKarbo DRIKKE Bringbær, Isbiter, Jordbær, Kremfløte, Sønnen min No Comments
Vekt i dag 80,7 kg. Ned 0,1 siden i går!
30 aug
Da er jeg hjemme fra campingturen i Risør i helgen. Jeg glemte desverre vekten hjemme. Jeg har derfor ikke fått veiet meg. Vekten min den 27. og 28. er bare beregnet utifra 26. og 29.
I helgen har jeg ikke spist annet enn Lavkarbo (LCHF) hvorfor har da jeg lagt på meg?
Det eneste jeg har gjort anderledes de 26. 27 og 28 var å drikke Cola Zero og spise Läkerol pastiller. Dette er produkter som ikke inneholder sukker men har søstningstoffer og eller sukkeralkololer. Jeg har bare en ting å si om dette. SKUMMELT!
Jeg har nok drukket 1 liter lettbrus disse tre dagene pr dag og spist en eske Läkerol pastiller hver dag. Noe som i utgangspunktet ikke er så mye. Men dersom kroppen min begynner å produsere insulin uten å ha sukker å kvitte seg med. Vil ikke det da stoppe vektreduksjonen?
Min andre teori er at jeg har fått i meg store mengder sukker på en eller annen måte uten at jeg vet det. I form av saus eller liknende. Jeg har ikke gått sulten og kun spist når jeg er det.
I går kuttet jeg selvfølgelig ut lettbrusen og Läkerolen og fortsatte som før. Og vips. Vektreduksjon igjen. Merkelige greier. Så til dere som sliter med at vekten stopper opp eller går oppover igjen. Prøv å la være å drikke eller spise søtningstoff eller sukkeralkoholer.
02) Min vektreduksjon, 31) LavKarbo DRIKKE Kunstig søtning, Lettbrus, Sukkeralkoholer No Comments
Frisør og agurkvann i Los Angeles
05 aug
Under mitt besøk hos frisøren i Los Angeles ble jeg servert Agurkvann. Noe jeg kan anbefale på det sterkeste for de som ikke er spessielt glad i vann med sitron eller lime.
Vannet ble utrolig friskt og godt. De hadde kuttet opp en hel agurk i vannbeholderen og skjært av noe men ikke hele skallet for å beholde smaken. I tillegg la de oppe i 2-3 skiver i glasset etter servering. Utrolig friskt.
Serveres med isbiter.
Selv drakk jeg opp tre hele glass under frisørtimen.
RonnieM
VOSS i Los Angeles USA
05 aug
Som den trofaste Normannen jeg er, kjøpte jeg selvfølgelig VOSS i LA når tørsten ble stor i varmen…
Kremfløte i bilen
03 aug
Hva spiser man i bilen når energien tar slutt? Selv er jeg blitt veldig glad i å drikke Fløte. Drikker en kartong hver dag. På den måten får man i seg masse fett og svært lite sukker. I tillegg blir man ikke sulten på en laaaaaaaang stund.
I tillegg kjøpte jeg en Strandaskinke og spiste opp hele pakken. Deilig å kunne kose seg med Strandaskinke uten å ha dårlig samvittighet. Annet enn prisen…
RonnieM
Brus og diabetes – en sammenheng?
02 aug
Andreas kostdoktorn.se Eenfeldt skrev for en uke side om «Läsk och diabetes – en slump?»
Er det slik at brus har en sammenheng til diabetes. Personlig tror han at mye inntak av brus og juice er den mest effektive måten å få diabetes. Hva tror du? Les alle kommentarene på bloggen hans
Kartene er fra en interesant forelesning av professor Robert Lustig om hvordan sukkerinntaket kan reduseres.
12) Studier/forskning, 31) LavKarbo DRIKKE Andreas Eenfeldt - kostdoktorn.se, Brus, Diabetes No Comments
H2O – Vann med vitaminer
11 jul
Under min tur i Sverige kom jeg over to drikker som fattet min interesse hos helsebutikken life. Vann med vitaminer.
Citron & Lime (naturliga aromer uppfriskande),
Sammenättning (MG/L)
- Vätekarbonat 120
- Sulfat 3
- Klorid 13
- Magnesium 2
- Natrium 10
- Nitrat <1
- Kalium 1
- Kalcium 39
NATURELLE med sportcap (naturlig kalla, ingen tillsatser)
Sammenättning (MG/L)
- Vätekarbonat 120
- Sulfat 3
- Klorid 13
- Magnesium 2
- Natrium 10
- Nitrat <1
- Kalium 1
- Kalcium 39
De var gode på smaken. De kostet 19 svenske kroner. Jeg kjøpte like godt opp resten de hadde i butikken…
Siste kommentarer