77,2 kg i dag ;-)
28 sep
Fo en uke siden besluttet jeg å legge på meg fem kg.
Liker å gå opp i vekt.
27 sep
Dette er nok ikke den sunneste måten å gå opp i vekt på. Men den er nok svært effektiv. Det er nok ikke mange dager som skal til for meg å øke fem kg.
Deilig lunsj
16 sep
Dagen startet med en deilig lunsj kl 12. Jeg spiser veldig sjeldent mat før klokken 12 på dagen. Det av den enkle grunnen av at jeg ikke er sulten før. Idag ble det en omelett med bacon. Det var lenge siden.
Morgenkaffe, ketoner og blodsukker
16 sep
Litt spesiell morgen rutiner. Hver morgen tester jeg ketonverdiene og blodsukkeret mitt. I dag hadde jeg bare 0,5 mmol/L ketoner i blodet. Var det nøttene i går som hindrer fettforbrenningen? Optimalt ønsker jeg verdier på 1,5 til 3,0.
Jeg ønsker vinteren velkommen!
13 sep
Endelig er de første tegnene for vinteren her. Jeg skal ikke legge skjul på at jeg gleder meg til vinteren og nok en alpinsesong. Så å skrape litt is av rutene gjør jeg med et smil. Phenixjakka er tatt frem og jeg smiler bredere enn før.
Middagen er reddet
09 sep
Jeg skal innrømme at det ser litt tomt ut på handle bandet. Men det var kun det jeg manglet til middagen min i dag. Gleder meg allerede. Skal bli kjempe godt.
Hamburger til lunsj
08 sep
Det er veldig lett å ryke på en hamburger til lunsj. Jeg får selvfølgelig min laget på lavkarbo vis. Uten brød, hamburger saus og mais. Men med bernaisesaus, havsalt, pepper og friske grønsaker. I dag ble det en 250 grams.
Pizza og sjokolade
08 sep
Idag målte jeg 0,6 mmol/L ketoner i blodet. I tillegg til mitt normale kosthold spiste jeg et mini stykke pizza.
Og to ruter sjokolade av 85 % kakao.
Dette førte meg med i verdien 0,6 mmol/L ketoner i dag på fastende mage. Det kan godt være at jeg er hyperfølsom for karbohydrater, ikke vet jeg. Det jeg vet at inntak av dette fører til redusert fettforbrenning.
Deilig middag
07 sep
Ingen ting er som en Entrecote. Eller kokt brokkoli med stekte asparges med bacon. Kjøttet stekes i kokosolje og spises med en god porsjon kryddersmør. Nam
99) Diverse Asparges, Bacon, Brokkoli, Entrecote, Kryddersmør, Middag No Comments
Ketonverdiene øker etter Zero-kutt
06 sep
Jeg har nå kuttet lightbrus etter fem dager på.
03) Ketosemålinger Cola Zero, Ketonverdier, Optimal ketose, PepsiMax 2 Comments
Kjæresten min, Monique, er i Allt for LCHF
05 sep
Nå er Allt om LCHF å fåes ta i butikkene i Sverige.
07) Lavkarbo i MAGASIN Allt om LCHF, Monique Forslund - lifezone.se 3 Comments
Monique på forsiden av Expressen.
05 sep
For en fin forside! Smiler Gleder meg til å lese bilaget.
06) Lavkarbo i AVIS Expressen, Monique Forslund - www.lifezone.se No Comments
Cola Zero og PepsiMax hindrer meg i å være i optimal ketose!
05 sep
Hmmm. PepsiMax og Cola Zero tar meg ut av optimal ketose.
03) Ketosemålinger Cola Zero, Optimal ketose, PepsiMax 2 Comments
Siste kommentarer