kostdoktorn.se viderefører min PepsiMax-test
01 okt
Dette er litt artig.
99) Diverse Andreas Eenfeldt - kostdoktorn.se, Ketonverdier, PepsiMax No Comments
Ketonverdiene øker etter Zero-kutt
06 sep
Jeg har nå kuttet lightbrus etter fem dager på.
03) Ketosemålinger Cola Zero, Ketonverdier, Optimal ketose, PepsiMax 2 Comments
Nøtter har sneket seg inn
04 sep
Nå har nøtter igjen gjort ritt inntok i mitt kosthold igjen. De siste dagene har jeg begynt å spise nøtter igjen. Det går nok et par roser om dagen. En pose inneholder 4,1 gram karbo. Så det i seg selv er ikke galt. Men hva om det henner fettforbrenningen? Dagens ketonverdi er 1,1 mmol/L. Altså utenfor optimal ketose. Samtidig som nøttene er tilbake, må jeg erkjenne at PepsiMax også har sneket seg inn siden fredag. Nå blir det vanskelig å vite om det er nøttene eller PepsiMax’en som forårsaker keton verdien. I dag kutter jeg nøttene og drikker PepsiMax. Deretter kutter jeg begge til jeg er stabil i optimal ketose. Så spiser jeg nøtter for å te utslaget på ketonverdiene.
Ingen utslag på ketonverdiene med vin
19 aug
I går var vi invitert til middag hos gode venner.
03) Ketosemålinger Ketonverdier, Optimal ketose, Vin 1 Comment
Fortere tilbake i optimal ketose
18 aug
Det ser ut til at jeg kommer raskere tilbake i optimal ketose når jeg trente under melkesyreterskel.
03) Ketosemålinger, 20) Lavkarbo og TRENING Ketonverdier, Optimal ketose, Sykling 1 Comment
Hvorfor sult-ketose etter treningen?
12 aug
Var jeg i sult ketose, eller var det en normal reaksjon etter en så hard treningsøkt?
03) Ketosemålinger, 20) Lavkarbo og TRENING Ketoner, Ketonverdier, Optimal ketose, Sykel No Comments
Kroppen slo seg over på sult-ketose
11 aug
For hard trening og for lite mat.
03) Ketosemålinger, 20) Lavkarbo og TRENING Ketoner, Ketonverdier, Sult ketose 1 Comment
Jeg har ikke så lett for å komme i optimal ketose
09 aug
Å være i ketose er selvfølgelig viktig om du ønsker å gå ned i vekt. Men jeg ønsker å trene i optimal ketose…
03) Ketosemålinger, 20) Lavkarbo og TRENING Ketonverdier, Ketose, Optimal ketose No Comments
0,4 mmol/L ketoner i blodet med kremfløte dag 2
07 aug
Verdien blir liggende på 0,4
03) Ketosemålinger Ketonverdier, Kremfløte, Veien til optimal ketose 3 Comments
Kostdagbok med ketonverdier
07 aug
Nyhet på bloggen.
03) Ketosemålinger Ketonverdier, Kostdagbok, Veien til optimal ketose No Comments
1,6 mmol/L ketoner i blodet. Hva spiste jeg i går?
04 aug
Dagens måling er gjort
03) Ketosemålinger, 20) Lavkarbo og TRENING Ketoner, Ketonverdier No Comments
Optimal ketose med 2,4 mmol/L i dag, Jippi!
03 aug
Da begynner det virkelig å løsne. I dag hadde jeg 2,3 mmol/L ketoner i blodet. Det betyr at jeg er i optimal ketose. Når ketonnivået har stabilisert seg, vil jeg teste å sykle runden min på 8 mil å se om optimal ketose gjør at jeg ikke trenger næring gjennom runden.
03) Ketosemålinger, 20) Lavkarbo og TRENING Ketoner, Ketonverdier, Ketose, Optimal ketose 5 Comments
Siste kommentarer