Ronnie
 

Sykkeløkt 3: Første trening med Ullensaker cykelklub

16 mai

 

Ja, jeg var vel litt for ivrig i dag. Jeg legger meg flat!

Det var kanskje litt dumt å sykle til og fra trening? Distansen til trening var 19,9 km. Og distansen fra trening (jeg hoppet for å ta en kortere vei hjem) 15,2. Altså 35,1 km… Neste gang tar jeg bilen til Jessheim hvor vi skulle møtes.

Treningsøkten i dag var en intervalløkt med to drag på 13 km hver. Første draget lå jeg på 177 bpm av 195 bpm, altså 91 % av makspuls. Det var kanskje ikke så lurt, for jeg klarte virkelig ikke gjennomføre drag 2. Men man lærer av sine feil.

Totalt syklet jeg i 2 timer og 54 minutter og forbrant 2077 kcal. Toppfart 57,4 km/t. Jeg er fornøyd med en knallhard sykkeløkt.

Inntak: Vann med 0,5 % salt.

 

Ronnie W. Mathisen20) Lavkarbo og TRENING , , , 1 Comment

 

Sykkeløkt nr 2: Hurdalsjøen rundt

15 mai

 

Sykkeløkt nr 2 er over (13.05.12). Det ble en 60 kilometers tur rundt Hurdalsjøen fra Maura. Fantastisk tur. Kan anbefales!

Jeg brukte 2 timer og 31 minutter i et rolig temp. På turen forbrant jeg 1519 kcal. Under hele treningsøkten tilførte jeg ikke kroppen annet enn vann.

 

Ronnie W. Mathisen20) Lavkarbo og TRENING , No Comments