Lavkarboliv.no   

Kan stress og lite søvn påvirke ketonnivået i blodet?

aug 02

Ronnie W. Mathisen03) Ketosemålinger 4 Comments

Det er ingen tvil om at verdiene går oppover, men hva påvirker kurven?

Kan stress og lite søvn påvirke ketonene i blodet? Grunnen til at jeg stiller meg det spørsmålet er at jeg ikke sov natt til i går. Altså tirsdag 31. juli la jeg meg aldri. Jeg satt å jobbet med et prosjekt på datamaskinen. Og med kroppen full av ketoner var jeg ikke trøtt. Klokken 0700 1. august målte jeg ketonnivået i kroppen til 1,7 mmol/L. Men dagen etter, 2. august, var den nede i 1,1 mmol/L igjen. Natten 1. august sov jeg i elleve timer 22:00 – 09:00. Det virker som om mye påvirker ketonene i blodet. For jeg har spist og drukket nesten akkurat det samme under tiden.

Det hadde vært artig å mål ketonnivået i blodet hver time gjennom hele døgnet. Men teststrimlene koster rundt kr 40 stk. Det ville bety en kostnad på kr 960,-.

Dette har jeg spist og drukket:

 

Torsdag, 26. juli:

 

• Kaffe med kremfløte
• Filet av svin
• Grønsaker
• Lavkarboknekkebrød
• Karre
• Tomat
• Zucchini
• Hvitkål

 

Fredag, 27. juli:

 

• Kaffe med kremfølte
• Eggerøre i kokosolje
• Havsalt
• LCHF pizza
• Revet ost
• Løk
• Paprika
• Sjampinjong

 

Lørdag, 28. juli:

 

• Kaffe med kremfølte
• LCHF pizza
• Kotelet stekt i kokosolje
• Sjampinjonger
• Vitkål stekt i kokosolje
• Lime
• Peppersmør
• Sodastream vann

 

Søndag, 29. juli:

 

• Kaffe med kremfløte
• Sodastream vann
• Makrell stekt i smør
• Kål
• Tomat
• Zucchini
• Salami
• Oliven
• Briost
• Majones

 

Mandag, 30. juli:

 

• Kaffe
• Farris
• Egg
• Rekesalat med løk
• Kyllingfilet
• Ostepølse med bacon
• Tomat
• Agurk
• Rødløk
• Jalapeno
• Salat
• Havsalt og pepper
• Barnaissaus

Tirsdag 31. juli:

• Kaffe
• Farris
• Hamburgerpølse
• Kyllingfilet
• Tomat
• Agurk
• Rødløk
• Barnais
• Majones
• Smør
• Krydd

Onsdag 1. august:

• Kaffe
• Farris
• Hamburgerpølse
• Kyllingfilet
• Svinefilet
• Bacon
• Aspargis
• Tomat
• Agurk
• Rødløk
• Barnais
• Majones
• Smør
• Kryddersmør